Brač Online

Naslovnica Tko smo mi Donacije Portal na Facebooku

NJEGAZa zdravo tijelo i um bitna je njega i kada se vratite kući s ljetovanja

Svakodnevno čitamo o tome kako je zaštita tokom ljetovanja jedna od najbitnijih stvari, no kad se vratimo čini se da se nekako prepustimo svakodnevnim obavezama i rutini da zaboravimo ono najbitnije!

Krema za sunce – Vratili ste se seksi, preplanuli i svi se dive vašem tenu, ili ste pak izgorili pa ste crveni kao rajčice i ne želite da vas itko vidi u takvom izdanju? Što god da bilo od toga, nikako ne smijemo izostaviti činjenicu da nam je koža bila izložena suncu i da sada moramo jako paziti na nju. Ukoliko ste postigli lijepu preplanulu put, ne prestajte sa zaštitom još neko vrijeme. Sunce je i dalje jako a koža će se polako početi sušiti. Treba nam hidratacija i zato nam je dozvoljeno još neko vrijeme se lickati dok se mi, i koža ne privikne na stari način. Vjerovali ili ne, svaki put kad smo izloženi suncu, koža nam je izložena šoku i bez obzira kako reagirali (potamni li ili pocrveni) moramo se čuvati. Ukoliko ste pak crveni kao rak, nabavite kremu poslije sunčanja ili dobri stari jogurt kako biste izvukli  crvenilo te se koža oporavila.

Hidratacija – ako preko ljetovanja niste pili dovoljno vode, sada je pravo vrijeme da počnete. Trebamo vodu i koža mora disati. Natjerajte se raspodijeliti najmanje dvije i pol litre vode dnevno. To nam je sada prijeko potrebno, a koža će biti zahvalna. Osim toga, ako ste uspjeli lijepo potamniti, voda će u organizmu napraviti takav spoj da će vaša put biti još sjajnija i izazovnija.

Nova frizura – Uz kožu, posvetite se kosi i noktima. Nakon mora, sunca i soli kosa je ispucala, i vrhovi su suhi. Ukoliko ste pazili na kosu čitavo ljeto, ispričavamo se ovim putem, no najčešće kada smo na odmoru zaista se opustimo i ne mislimo na ništa. Kada se vratite svakako posjetite frizera, uložite u novi pakung ili regenerator za nekoliko kuna više i kosa će zasigurno biti zahvalna. Isto vrijedi i za nokte. Na moru najčešće poludimo kada nam tokom odbojke, igre u moru, bazenu ili pijesku pukne nokat, a rašpicu smo, naravno, zaboravili kod kuće. Na internetskim stranicama postoji mnogo hranjivih recepata za ruke i nokte te se pozabavite i odvojite pola sata kako biste imali predivne uređene noktiće.

Bolje sutra – Sada kada ste se odmorili, lijepo preplanuli i opustili se, vrijeme je za nove odluke. Baš kao da je nova godina. Većina ljudi smatra početak devetog mjeseca nekim novim razdobljem baš zato jer se nakon odmora um i tijelo takoreći renoviraju i krećemo s daljnjim obavezama do idućeg ljeta. Pokušajte se odreći nečega što vam šteti. Primjerice, pušenja, ili neke nezdrave namirnice koju često konzumirate. Napravite za sebe što bolju stvar kako biste u nove radne obveze krenuli s više samopouzdanja i novosti. Upišite konačno taj tečaj ili pilates satove, kupite novi planer, započnite s nekim humanitarnim radom ili vlastitim projektom. Dobro ćete se osjećati.

Najbolje tek dolazi – Prepričavanje doživljaja, iskustava ili pak usputnu kavicu s prijateljicama ili kolegicama s posla nikako nemojte izostaviti iz rasporeda. Podijelite iskustva, fotografije i uživajte u uspomenama dok su još friške i mirišu na more, ljeto, ljubav i odmor.

Izvor:Žena hr

Podijelite ovaj članak

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Ove web stranice koriste kolačiće radi što boljeg iskustva posjetitelja stranice. Molimo da prije korištenja web stranice pročitate opće uvjete korištenja, uvjete zaštite osobnih podataka i Informacije o kolačićima. Klikom na poveznicu 'Zatvori' potvrđujete prihvaćanje kolačića na ovim stranicama.